內外兼修，內衣可以選擇好點的保暖內衣，一般只要內部保暖，身體就不會很冷，外面在加上一些保暖類的外衣皮套，比如高檔的狐貍毛大衣，羽絨服等，這樣就不會冷了
另外冬天適當的運動，一般特別怕冷的人身體內都積聚了一些寒氣，只有把寒氣排除，身體內部才會溫暖，如果身體內部是寒冷的，穿再多的衣服也是冷的
補充說明；從穿著上注意就可以防寒?。?/p>
一般來講，戶外服裝分三層穿。它們通常稱為內層服裝，保暖層服裝和外套層服.并
非在所有的場合都必須穿著這三層服裝，但這三層服裝互相組合或單獨使用足以應付種復雜的環境.每次出發前，你可以根據你的目的地的天氣情況自由搭配
內層服裝
內層服裝要用途就是保持維護皮膚表層的干爽，不的主悶熱并有一定的保暖作用,因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。應能夠迅速將濕氣及汗水排到內層衣服的表面，使得汗水不會直接在皮膚表面蒸發，造成皮膚表面溫度因水汽蒸發吸收熱量而降低。棉制的內衣因為吸水性強，不易干燥，潮濕后成為導溫層，加快熱量的散發。所以除天氣酷熱的氣候外,棉制內衣并不適合在戶外活動中穿著.最好選擇專業
的排汗內衣.排汗內衣不宜寬松，應*近皮膚而不緊繃,這樣即不影響保暖性也不影響活動自由。常被用來制作排漢內衣的材料有CoolMax、Thermastat等. CoolMax是一種杜邦的改性聚酯纖維（polyester，也叫滌綸）,排汗性能及透氣性能都很好,抗酸堿性和抗紫外線的能力也比較強。其不足之處是高比例的CoolMax面料的頂破強度較低,且容易起球. 在濕度大或是不太冷的地方,CoolMax制品是最理想的選擇. Thermastat也是一種滌綸纖維,它中空的結構使得其保暖性比CoolMax更勝一籌,更適合在低溫的環境下穿著.
保暖層服裝
保暖層服裝以其內部滯留的空氣來保持人體體溫。聚積的空氣層越厚，保暖的效果也越好，因此穿幾件輕而寬松的衣服會比單一件厚重的衣服來得保暖，因為前者的穿法所蓄積的空氣保溫層較厚。羽絨制品是被公認為最好的保溫層，而且易壓縮、重量較輕，便于攜帶。但其缺點是易潮且不易干燥,吸水后保暖性大大降低.基于這些特點,羽絨服不適合在戶外的運動過程（尤其是負重行進）中做保暖層，而適合在靜止或一般走動時穿用。選購羽絨服時應適當注意面料和款式，面料以防撕、透氣為佳；式樣應保證行動方便， 過小的款式雖然漂亮，但外穿時保溫性太差。最好帶一個大的羽絨帽子。羊毛制品防風性差，易吸附灰塵, 怕蟲咬,濕了以后不易干燥,且重量會變大許多。但其在干燥條件下優秀保暖性使得其在戶外活動中還是有一定價值的.抓絨制品是目前最為流行人造材質,它各方面的性能基本上都超過了羊毛制品.它是一種輕便且性能優越的能普遍適用的保溫產品. 雖然其缺點是防風性較差.但它在微濕的情況下仍具有保溫效果、而且極易干燥 ，利用體溫蒸發即可，所以非常適合戶外運動時做中間的保溫層。并且隨著新型的WindStopper抓絨的出現,抓絨制品防風性差的缺點也得到了不小的改觀.WindStopper增加了不錯的防風性能，而且完全透氣，在氣溫不很低但有風的天氣里可作為外套來穿著。
外套層服裝
外套層服裝是戶外運動服裝中最重要也是取經典的部分。內兩層服裝的不足都需要這一層來彌補,所以外套層服裝最重要的是防水、防風、保暖與透氣的功能，除了能夠將外界惡劣天候對身體的影響降到最低之外，還要能夠將身體產生的水氣排出體外，避免讓水蒸氣(汗水)凝聚于中間層，使得隔熱效果降低而無法抵抗外在環境的低溫或冷風。絕大部分情況,都選用沖鋒衣作為最外層服裝. 沖鋒衣最早用于在登高海拔雪山時，當離頂峰還有2-3小時路程時的最后沖鋒 這時會脫去羽絨服，卸下大背包，只穿一件沖鋒衣輕裝前進，這也是它名字的由來,后來由于它的出色的性能，就成了所有戶外運動的標準裝備.理想的沖鋒衣具有防風、防雨、透氣、耐磨、防撕、便于運動等特點,為防雨，一般沖鋒衣都帶帽子，并采用防水透氣面料(所謂防水透氣材料是指在布料的內層涂有一層膠質，其上有許多直徑位于水分子和水蒸氣分子直徑之間的小孔可以排出水蒸氣而雨水卻無法透入，很好地解決了防水性和透氣性這一對矛盾)，各接縫處有壓膠.為透氣
一、大衣怎么搭配
01
大衣內搭連帽衛衣
衛衣這種穿搭必備單品相信每個姐妹衣柜里都有好幾件，平時都是秋天單穿，但你有沒有嘗試過搭配大衣呢？我個人是非常喜歡用衛衣做大衣內搭的，特別是連帽衛衣。因為我的肩膀比較寬，連帽衛衣剛好可以弱化這個缺點，而且還能消除大衣帶來的成熟感，會穿出一種減齡效果，非常推薦大家嘗試。
02
大衣內搭同色系高領毛衣
如果說搭配連帽衛衣是減齡俏皮的話，那內搭高領毛衣就是妥妥的氣質佳人。一件質感很好的經典大衣，不妨嘗試下搭配同色系的高領毛衣，這種內搭會給人一種非常修身+氣質的感覺。同色系的選擇不會讓毛衣搶了大衣的風頭，反而更加襯托出一些高雅的韻味，保暖性就不用多說了，而且還特別的耐看。
03
大衣內搭襯衫
今年飾品很流行疊戴，當然服裝也特別流行疊穿，這樣穿起來會更人一種很強烈的層次感，會顯得特別洋氣。像大衣內搭襯衫這種就特別有層次，而且氣場超強。
二、毛衣/針織衫怎么搭配
01
純色基本款毛衣
這種簡單的純色毛衣屬于特別百搭，無論是外穿還是內搭都很難出錯。
02
墨綠色寬松毛衣搭配牛仔褲
很容易穿出休閑感的一種搭配，很適合搭配牛仔褲、闊腿褲，會給人一種隨便拿件衣服套身上都特別時髦的感覺，就很隨意但又很洋氣。
03
修身針織裙
這種穿搭風格有一種知性女人的范兒，適合身材比較好的仙女們。喜歡吸睛造型的姐妹可以選一些比較亮眼的顏色，走成熟路線的可以選墨綠、淺灰等顏色。怎么說呢，這種修身針織裙，特別能給人一種嫵媚性感的沖擊感。
三、羽絨服怎么搭配
01
內搭亮眼衛衣
當我們搭配羽絨服的時候，可以選一件比較亮眼的圓臉衛衣作為內搭，這樣兩種單品結合到一起，會讓整個穿搭輕盈不少。
02
選擇亮眼的顏色
如果擔心羽絨服太臃腫的話，我們在羽絨服顏色的選擇上，可以遵循外亮內淺、外淺內深的原則，這樣不僅更加吸睛，也能整個搭配更加出彩。
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根據身材選擇羽絨服
除了上面說的顏色選擇原則外，羽絨服還有一個萬年不變的穿搭原則，就是小個子選短款，高個子選長款！另外還可以搭配褲裝或裙裝，或適當選擇長靴點綴，這樣無論什么身材的小仙女都能穿出自己的味道。
冬天穿搭既保暖又好看可以穿一個尼大衣里面穿毛衣或者搭配一個冬天穿搭既保暖又好看可以穿一個尼大衣里面穿毛衣或者搭配一個長裙冬天穿搭既保暖又好看，可以穿一個尼大衣，里面穿毛衣，或者搭配一個長裙子，這個長裙的可以選擇里面的穿一個厚的毛褲。
穿得保暖比較簡單，冬天大家都會選擇疊穿的搭配方式來搭配，疊穿的單品越多，則保暖性越好，但是并不是穿得越多就越好，達到保暖的目的即可，如果搭配的單品越多，則臃腫感也越加明顯，所以不建議選擇過多的單品來進行搭配。
但是要穿出好看的效果，那么選擇搭配單品的款式很重要，可以優先選擇有設計性或是耐看百搭，或者是比較時尚前衛一些的搭配款式，如時尚的格紋設計夾克、條紋西服、印花棉衣等，如果不知道選擇哪一種款式的搭配單品，那么可以優先選擇比較百搭的黑白灰這幾種顏色款式。
1、中長款大衣
大衣無疑是御寒的利器，而且大衣會顯得人挺拔，很顯身材，如果外面穿大衣的話，里面也不用穿太多的衣物，只需要穿上羊絨衫，下面搭配一件小短裙就可以了，這樣去了溫暖的屋內只需要將大衣脫掉就可以了，也增加了便利性，所以說中長款大衣是冬天好看又保暖的利器。
2、皮衣
皮衣無疑具有良好的御寒性，一襲黑色的皮衣也會讓女性顯得很酷，皮衣不管是長款還是短款都適合展示一個人的氣質，而且皮衣能夠百搭也能夠防風，這也從一定程度上減少了內部所穿衣物的數量，穿的御寒衣物少了，身材也就不顯得那么臃腫了。所以說皮衣也是一件不錯的裝備。
3、針織毛衣+卡其色半裙
這是一種日式的裝扮，能凸顯穿戴者可愛甜美，同時也能有效抵御風寒。這樣的搭配能拉低穿戴者的年齡，使穿戴者看起來活剝可愛。如果你正在為冬天如何穿搭煩惱，那么你可以嘗試下這種裝扮。